Živila za boljšo plodnost

Zagotovo velja, da je zdrava prehrana v veliki meri odgovorna tudi za dobro plodnost. Ravno zato je izjemno pomembno, da ženske v času, ko načrtujejo imeti otroka, uživajo prehrano, ki je dovolj bogata z minerali, vitamini ter esencialnimi maščobami, ne nazadnje tudi z beljakovinami.

V času načrtovanja nosečnosti pa tudi med njo bi morali biti prehranjevanje zabavno, okusno, fantastično in barvito. Če torej želite svojo plodnost izboljšati, potem je dobro vedeti, s katerimi živili si lahko še posebej dobro pomagate.

Avokado za povečanje plodnosti

Za boljšo plodnost strokovnjaki v prvi vrsti priporočajo avokado. Zanj pa je že tako in tako splošno znano, da sodi v skupino super živil. Tovrstni sadež je izjemno bogato živilo. Vsebuje veliko vitaminov, mineralov, esencialnih maščob, ogljikovih hidratov, vlaknin in beljakovin.

Avokado je prav tako odličen vir vitamina E, ki je izjemno koristen za maternično sluznico ter pomaga pri ohranjanju nosečnosti. Obenem je živilo tudi odličen vir folatov. Ti pa lahko izjemno učinkovito pomagajo pri preprečevanju okvare ploda.

Maslena buča za izboljšanje kakovosti in števila spermijev

Na plodnost izjemno ugodno vpliva tudi maslena buča. Na trgu je označena kot zelo zdrava in nutricistično bogata zelenjava. Bogata je z vitamini, minerali ter antioksidanti. Prav tako vsebuje tudi pomembne vlaknine ter veliko beta karotena. Ta pomaga pri proizvajanju hormona progesterona.

Maslena buča dokazano izboljšuje tudi kakovost in število spermijev.

Rdeča pesa učinkovita proti težavam z neplodnostjo

V veliki meri plodnost lahko izboljšate tudi z uporabo rdeče pese. Ta je namreč odličen vir antioksidanta, ki naj bi zelo učinkovito pomagal pri težavah z neplodnostjo, ki je povezana s staranjem. Obenem je tovrstno živilo bogato še z nitrati. Ti se v telesu spremenijo v dušikov oksid, posledično pa spodbujajo tudi širjenje krvnih žil.

Pitje soka iz rdeče pese je še posebej zaželeno in dobrodošlo pri ženskah, ki prestajajo umetno oploditev. Nitrati namreč s spodbujanjem pretoka krvi dobro pomagajo plodu, da se laže ugnezdi v maternico.…

Popolna nega telesa in vikend paket

Ko sem premišljevala, kaj bi možu podarila za valentinovo, sem se tokrat odločila za razvajanje. Odkar sva dobila otroka, si nisva privoščila prav nič. Tako sem rezervirala vikend paket v hotelu, zraven pa je bila vključena nega telesa za oba. Ko sem jaz dala možu darilo, se je nasmejal in bil vesel tudi zame, kajti vedel je, kako si tudi jaz tega želim.

Otroka sva dala babici in si privoščila vikend samo zase. Ne morem vam povedati, kako mi je bila všeč nega telesa, počitek in plavanje v bazenu. Čisto razvajanje! Tudi mož je užival, čeprav je bil najprej skeptičen, da nega telesa ni zanj, pa so potem zaposlene tako lepo poskrbele zanj. Odločil se je za masažo celega telesa z zdravilnimi olji, tako je bila njegova koža nahranjena za dlje časa. Jaz pa sem se odločila za več stvari, za nego obraza, masažo celega telesa in seveda kopel. Vsak po svoje sva ta vikend uživala. Že dolgo se nisva imela tako lepo. Če se odločiš, da greš v terme, potem je nega telesa obvezna, kajti to je tisto, kar šteje in tukaj se sprostiš in resnično prepustiš uživanju.

Domov sem prišla prerojena, to sem potrebovala, nega telesa čez dan, plavanje, razvajanje, masaže in ponoči mirno spanje, da me nihče ne prebuja. Ker sva se imela tako lepo, sva se odločila, da si takšen vikend paket privoščiva vsake dva meseca enkrat. Človek potrebuje sprostitev, to sem prepričana. Lahko si poln energije in motivacije, a počitek in sprostitev potrebuješ. Pri meni je nega telesa tisto, kar mene osreči. Tako da razmišljam, da mogoče ne potrebujem vikend paketa v hotelu, ampak bi bila nega telesa dovolj, da zase naredim, da se potem boljše počutim. Seveda pa je vikend paket s partnerjem nekaj najlepšega in naj tako tudi ostane med nama.…

Samoplačniško odstranjevanje znamenj je hitrejše

Nikoli nisem imela problemov, da bi me katero znanje motilo, pa sem jih imela veliko. Ko pa sem videla eno znamenje pri ušesu, pa se nikakor nisem mogla sprijazniti z njim. Bilo mi je enostavno grdo in že sem se pozanimala, kako poteka odstranjevanje znamenj, ker sem si ga želela odstraniti.

Seveda sem šla najprej do zdravnika, zakaj bi plačevala sama, če pa lahko grem preko napotnice. No, pri zdravnici pa ni šlo ravno tako enostavno, kot sem si sama predstavljala. Prosila sem jo za napotnico odstranjevanje znamenj, pa me je vprašala za katero znanje to potrebujem, mi ga pogledala in rekla, da se njej ne zdi nevarno in da mi zaenkrat napotnice ne bo izdala, če pa me bo še naprej motilo, pa naj se enkrat kasneje ponovno oglasim. Kaj njej ni jasno tukaj? Sem se spraševala. Če sem jo sedaj prosila za napotnico odstranjevanje znamenj to pomeni, da me že sedaj moti. 

Ko sem šla iz ordinacije sem že vedela, da bom šla samoplačniško, ker ne bom še enkrat šla k njej in je prosila, gre zame in za svoje znamenje, vso pravico imam odločati sama. Naročila sem se privat in tako je šlo vse gladko. 

Na pregledu so mi povedali, da mi znamenje lahko odstranijo in dali datum za operativni poseg. Danes ga nimam več in prav sem se odločila, odstranjevanje znamenj ni prav nič takšnega, ogromno ljudi si jih da odstraniti. Sedaj ko se pogledam v ogledalo od strani, sem prav zadovoljna, da nimam več tistih velikih rdečih pik. Motila me je, priznam!

Prav nič posebnega ni odstranjevanje znamenj, samo da jaz sem pač morala iti samoplačniško, naslednjič bom ponovno prosila za napotnico, če bom v isti položaju, pa bomo videli, kako bo potem. Je pa res, da je samoplačniško odstranjevanje znamenj veliko hitrejše, kot pa preko napotnice, to pa je še druga prednost, ki si jo lahko nekateri privoščijo.

Artroza kolena je znak za spremembo

V prvih letih upokojitve sem z največjim zagonom hodila na pohode in v hribe. Že od malega sem oboževala naravo in z možem ter otroki smo skoraj vsaj vikend pohajkovali. Na žalost pa sem po nekaj letih v pokoju v kolenih začutila bolečine, začela so mi tudi otekati. Po obisku zdravnika sem imela potrjeno diagnozo, in sicer artroza kolena, za kar sem že slišala.

Odločila sem se, da to vzamem kot znak, da moram nekaj spremeniti. Kot zapriseženi gurman sem vedno uživala v hrani, kar pa se je po menopavzi začelo nabirati v obliki maščobe. Kljub hoji sem tako nabrala kar nekaj odvečnih kilogramov. Ne bom pustila, da me artroza kolena omejuje. Prenehala sem s peko sladic in začela uživati več zelenjave.

Zdravnik me je napotil tudi k fizioterapevtu, s katerim sva nato izvajala več terapij. Povedal mi je, da je artroza kolena zelo pogosta pri starejših in da se z majhnimi spremembami da veliko narediti. Ponosen je bil, da sem spremenila način prehranjevanja. Redno sem tudi izvajala vaje, s katerimi sem razgibavala koleno.

Kljub temu pa rezultati niso bili tako hitri, kot sem pričakovala, vseeno nisem takoj obupala. Odločila sem se, da poskusim še opornico za kolena. Fizioterapevt mi je sam rekel, da je artroza kolena lahko zelo boleča, pri čemer pomagajo predvsem opornice. Po njegovem nasvetu sem zato začela uporabljati opornico. Res mi je pomagala.

Kvalitetne opornice kupite na www.opornice.net.

Po nekaj mesecih se je stanje izboljšalo. Zdravnik je bil vesel, ko sem mu povedala, da me artroza kolena ne bo premagala. Z nekaj izgubljenimi kilogrami je bil pritisk na kolena manjši. Tudi vaje so mi zelo pomagale. Opornica pa je seveda dodala še piko na i, da sem lahko normalno funkcionirala. Tudi drugim v društvu upokojencev sem svetovala, naj pazijo, da jih artroza kolena ne pribije na njihove sedežne garniture. Treba se je gibati in zdravo jesti, to je osnova za zdravo življenje.

Rak in zakaj pride do nenadzorovane delitve celic

Ko človek posluša, kako nastane rak, takrat bi dal stran vso slabo hrano, pijačo, slabe navade, skušal bi se čim več smejati, pozabiti na stres, saj ne veš, kako bi si pomagal, da tudi tebe ne doleti ta kruta bolezen, kot je rak, ki se ga vsi bojimo.

Kako nepošteno je, da ima kdorkoli to bolezen, ker je kruta, nihče na tem svetu je ne bi smel imeti. Ko enkrat rak poseže v tvoje življenje, potem se vse spremeni, takrat vse pomembne stvari pozabiš, prav nič ti ni pomembno bolj, kot pa to, da moraš premagati to grozno bolezen. Sama sem precej prestrašen človek, bolj kot si govorim, da je strah zelo nevaren za zdravje, bolj sem prestrašena. Na to sem res jezna. Mene prestraši vse. Enkrat sem samo šla mimo stavbe, kjer so rakavi bolniki in jaz sem celi dan premišljevala, kako je rak kruta bolezen. Sama skrbim redno za svoje zdravje, a kdo ve, kako dolgo bomo zdravi, kaj nas čaka, saj v končni fazi ni na svetu samo bolezen kot je rak, lahko imaš ogromno bolezni. Sama vem samo to, da sem lahko srečna, da sem zdrava.

Pred leti sem bila drug človek, danes sem si všeč, lahko bi rekla, da sem se pogovorila sama z seboj, ker tako nisem mogla več živeti. Živela sem v strahu dan in noč. Enostavno se nisem mogla sprostiti, vse je bilo zame stres, čutila sem, da to ne bo prineslo nič dobrega za moje zdravje, zato sem počasi začela spreminjati sebe. Ko pa sem enkrat prebrala, kako je rak zahrbtna bolezen in kako hitro se ti lahko zgodi, sem začela živeti po svoje. Strah in stres sta res močna dejavnika za naše zdravje. Če znaš živeti kot flegmatik, potem si lahko res rečen. Včasih moraš enostavno pozabiti na vse, da rak ne obstaja, da ni problemov in si reči, da smo enostavno zdravi in da bomo ostali zdravi še naprej.

Šokirana sem nad svojimi lasmi, upam, da mi bodo vitamini pomagali

Že nekaj časa opažam, da mi lasje bolj izpadajo, kot po navadi. Nisem polagala preveč pozornosti na to, ker sem si to razlagala z letnim časom, kasneje, ko pa sem se malo bolj pogledala, sem videla, da imam res redke lase in upam, da bi bodo sedaj pomagali vitamini, ki so mi jih priporočali. 

Ker sem bila res prestrašena  glede svojih las, sem poklicala osebnega zdravnika, ta me je dal na krvne preiskave in povedal, da so izvidi čisto ok in da me ne rabi skrbeti. Jaz pa sem bila še kar naprej zaskrbljena, tako sem se naročila sama na dermatološki pregled, kjer pa so mi rekli, da mi bi lahko pomagali vitamini in seveda sem jih kupila. Človek ko je v stiski, bi naredil vse, samo da bi bilo boljše. Tako sem tudi jaz verjela, da mi bodo vitamini pomagali. Takoj prvi dan po obisku dermatologa sem jih začela jemati. Nisem bila prepričana, če bi bodo pomagali, a škodovali mi ne bodo.

Po dveh mesecih sem se ponovno naročila na pregled pri dermatologu, sama sem že videla, da ni prav nič boljše. To je videl tudi dermatologi in mi predpisal še kremo. Ponovno sem zapravila denar, tokrat za kremo, sedaj sem uporabljala kremo in tudi vitamini so bili še vedno aktualni, nisem jih hotela nehati jemati. Tako sem sedaj naredila vse, mazala z kremo in jemala vitamine. 

Po enem mesecu, pa sem začela opažati, da mi rastejo novi lasje. Kako sem jaz bila srečna, sedaj nisem vedela, ali so pomagali vitamini ali krema. Bilo pa mi je čisto vseeno, še naprej sem uporabljala oboje. Na naslednji pregled me je dermatolog naročil sam, tako da sem počakala na njegov datum pregleda in tudi on je videl, da se je lasišče bistveno popravilo. Spet bom imela goste, zdrave lase. 

Vsak mesec si privoščim novo spodnje perilo

Sama sem rada urejena, predvsem eleganca mi je še posebej všeč, tako mi spodnje perilo pomeni ogromno. Kajti čisto drugače se počutim, če imam dobro, lepo in elegantno spodnje perilo. Ne rada kupujem v velikih trgovinah, kjer zraven oblačil in obutve prodajo tudi spodnje perilo, veliko raje izberem manjšo trgovino, ki je specializirana za spodnje perilo, kajti tam so na voljo prodajalke, ki ti lahko pomagajo izbrati primerno spodnje perilo za tvojo postavo in tvoja prsa.

Odkar sem obiskala eno takšno trgovino in v njej zapravila celo premoženje, ne hodim nikamor več. Res, da so ti kosi oblačil veliko dražji, kot če bi kupovala drugod, vendar kvaliteta je fantastična. Predvsem cenim dober material in udobnost. Tako sem se navadila, da drugo spodnje perilo enostavno ne morem več nositi, ker me živcira, moti, postanem nervozna. Kdaj pa kdaj me vseeno pritegne kakšen kos v drugi trgovini in si ga privoščim in mi je kasneje vedno žal, takšno spodnje perilo oblečem le nekajkrat in potem nanj pozabim. 

Tako sem se odločila, da ne kupujem nikjer več, kot samo v tej trgovini, ker pa so kosi spodnjega perila kar dragi, sem se odločila, da si vsak mesec privoščim en komplet, tako se mi je kompletov sčasoma nabralo, v denarnici pa se pravzaprav sploh ni poznalo. To so materiali, ki trajalo in takšno spodnje perilo imam za dlje časa. To pa je druga dobra lastnost.

Zakaj obožujem ravno to spodnje perilo:

  • Ker je kvalitetno,
  • z kvalitetnega materiala,
  • udobno,
  • lahko imam dlje časa,
  • modno.

Eleganca, ki jo izžareva ženska je lahko tudi zato, ker ima oblečeno spodnje perilo v katerem se dobro počuti. Sama pri sebi vidim, kadar si oblečem najlepše spodnje perilo, kako samozavestno in lepo se počutim skozi celotni dan, takrat se zavedam, koliko mi to pomeni.

Ure Rolex so stvar prestiža

Kdo se spozna na ure, ve da so ure Rolex stvar prestiža in čisto nič drugega. Te ure si privoščijo le določeni ljudje in ti po navadi še kako dobro vedo, kaj nosijo. Tudi sam bi imel takšno uro, pa me je dobesedno vrglo na rit, ko sem videl, koliko stanejo. 

Če se spoznaš na stvari, potem veš, kako drage so te ure Rolex in kako so lepe. Sam jih večkrat pogledam in si rečem, da si jo bom enkrat privoščil, ko bom dobil kakšno denarno nagrado in ne bom denarja zapravil po delih, ampak bom enostavno šel po to uro. 

Večkrat pa sem se že vprašal, zakaj so ure Rolex tako drage in kar nekaj dejstev je:

  • So med najbolj iskanimi na svetu,
  • Imajo specifičen videz, 
  • To je švicarska znamka z najvišjim certifikatom natančnosti,
  • Za izdelavo potrebuje 1 leto,
  • Ko pa jo kupite veste, da bo brezhibno delovala najmanj 20 let.

Ko to vse prebereš, kakšne ure Rolex so to, potem ti je cena dokaj jasna. Kajti to ni samo ura, je ura, ki si jo boste enkrat kupili in jo boste lahko nosili celo življenje in lahko jo boste dali naprej za darilo svoji prihajajoči generaciji. A ni to veliko vredno. Tako kot sem rekel, tisti, ki ve kaj so ure Rolex se zaveda njene vrednosti. Takšne ure si lahko vsak samo želi, ker to so res najboljše ure na svetu in jih lahko prepoznamo že na 6 metrov. Kajti so tako specifične, da se na daleč vidi, da so to ure Rolex in nobene druge.

Kje se sploh da kupiti ure Rolex v Sloveniji, se še nisem pozanimal, ker še nimam namena kupiti takšne ure, ko pa bo prišel čas za to, pa bom še kako dobro vedel, kam moram, če želim videti ure Rolex v živo, do sedaj sem jih vedno gledal preko spleta. 

Videti v stanovanju parket hrast je vedno lepo

Smo štiričlanska družina in smo kupili pritlično hišo, morali pa smo še določena dela dokončati, ker ima hiša talno ogrevanje in tla še niso bila položena smo si seveda želeli parket hrast, ker je ena najbolj priljubljenih oblik talnih oblog, izgleda prestižno, lepo in kar je najpomembnejše naravno. 

Seveda pa je tudi cena najdražja, vendar potem, ko enkrat imamo parket hrast potem nam je jasno zakaj smo si ga dali. Res je naraven in hoditi po parketu je bilo vedno lepo, če imaš še zraven talno ogrevanje, pa še toliko lepše.

Ker je veliko različnih vrst parketov, smo si šli prvo vse pogledat, vseeno nam je takoj v oči padel parket hrast, odgovarjal nam je tako po obliki, barvi, slogu, videli smo da bo še kako pasal na naš prostor. Ko smo razložili strokovnjaku za parkete, kakšen je naš objekt, se je tudi on strinjal, da bi parket hrast prišel lepo.

Tako smo položili parket hrast, to je res lepo videti, meni najlepša stvar v hiši. Tla res naredijo lep ambient, posebej če se sobe med seboj povezujejo tako ,da ga povezuje parket hrast, ki gre tako iz ene sobe v drugo. Mi smo želeli po vseh prostorih enak videz, tako po obliki, kot po stilu, tako se mi je zdelo ,da bo hiša videti še večja, če ne bomo delali različnih tal in tako je tudi bilo, prav lepo se je sprehajati po hiši, ker je povsod parket hrast, saj je videti prestižno. Nekateri so nam govorili, da na vhodu v hiši nikar ne dajmo parket hrast, ker nam bo žal, saj se nam bo uničil, ker tam se največ hodi obut. Parket hrast pride naj večkrat z vremenskimi razmerami, vendar sedaj je že kar nekaj časa minilo in čisto nič se ni poškodoval, seveda saj je parket hrast, saj ni poceni talna obloga.

Čas obdarovanja mi je prinesel pisarniški stol

Vsi postanemo boljše volje, ko pride čas obdarovanja, kajti v ozračju je vzdušje obdarovanja, pozornosti, presenečenj. Tudi sama sem bila presenečena, ko me je pod smrekico čakal pisarniški stol, kar resnično nisem pričakovala. Začelo pa se je tako, da sem začela delati doma in sedela na navadnem kuhinjskem stolu. Moj mož me je večkrat opozarjal, da ne sedim pravilno in da me bo začel boleti hrbet. Jaz pa kot po navadi nisem želela poslušati in kmalu zatem čutila vedno večjo bolečino v hrbtu. Zavedala sem se, da bi potrebovala pisarniški stol, ampak resnično mi ni bilo do tega stroška, raje sem se trudila sedeti na navadnem stolu, kolikor se da pravilno. 

Misila sem, da se z mojim sedenjem nihče ne obremenjuje, ker se nismo nič pogovarjali o tem, potem pa je prišel čas obdarovanja in kar naenkrat se je znašla gromozanska škatla pod smrekico zame. Res nisem pomislila, da bi lahko to bil pisarniški stol, bila sem prepričana, da je velika škatla, samo za hec in da me znotraj nje čakajo manjše škatle. Nisem se obremenjevala, možu pa je šlo pošteno na smeh, ko je videl, da mi ni nič jasno in me po drugi strani gledal, kako se lomim po navadnem stolu.

Pa je prišlo jutro, ko smo odpirali darila, prijela sem svojo veliko škatlo in jo začela odpirati, nisem potrebovala veliko, ko sem videla, kaj je v njej. Bila sem presrečna in pogledala moža, čeprav ne bi smela, da ne izdam Božička, pogledal me je nazaj in odreagiral, da Božiček že vidi, da potrebujem pisarniški stol, ker me gleda kako me hrbtenica boli, ko delam za računalnikom. 

Danes sem mu še kako hvaležna za to, saj je ta pisarniški stol tako dober, da je moje delo spet brez bolečin v hrbtu. Še dobro je, da je pisarniški stol poslal Božiček, ker drugače ga še danes ne bi imela, ker bi skoz nasprotovala temu, da bi se pisarniški stol kupil.